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姜素拉減肥有訣竅糾正身體姿勢不可以吃夜消

2019-05-21 22:03:45来源:励志吧0次阅读

姜素拉在出演電視劇《Doctor異鄉人》時,展現出與出演MBC綜藝節目《我們結婚了》時戴然不同的修長身材,讓人既驚嘆又羨慕。姜素拉通過艱辛的減肥過程,成功瘦身20kg,成為減肥成功案例。

姜素拉公开其减肥秘籍。在减肥之前,要首先纠正身体姿势,从走路姿式到坐姿,由于不良的姿势会妨碍形体美。

其次,姜素拉又通过芭蕾塑造曼妙身材。跳芭蕾会让整个身体处于紧张状态,会让一个人的形体看上去十分挺立,同时可以达到身材匀称的效果。

减肥期间要禁止吃夜宵,如果晚上吃了夜宵,吃完一定要略微活动一下,等消化完再睡觉。而看电视或睡觉的时候,要保持正确的姿势,随时做伸展运动管理身材。

等到了吃饭的时间,即便不饿也要吃一点,如果空腹久了,会更容易暴饮暴食。姜素拉强调了逐日三餐的重要性。一定要将早饭午餐吃好,才能有助于减肥。

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