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别让胎宝宝夺走准妈妈的秀发

2019-09-13 02:53:52来源:励志吧0次阅读

  怀孕会让你的身体发生一系列变化,包括你的头发。很多准妈妈和妈妈都会发现自己怀孕后出现了或轻或重的掉发问题,其实孕期掉发或产后掉发只是短暂性的生理问题,只要补充足够营养,注意护理,乌黑亮泽的秀发很快就会回来!

  友:自从以来,头发掉的超级厉害。现在每天满屋子都是自己的头发,的时候更是,地上捡起来都有一捧了。好可怕呀,不知道其他准妈妈是不是也有类似情况。都说怀孕后发质变好还会变浓密的,我怎么正好相反呀?是不是缺少什么营养呀?大家帮帮忙!

  大多是营养跟不上

  在孕期,由于体内雌激素的增加,你的头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑,是一生中难得的天然发质。但同时由于腹内多了需要不断吸收营养的个宝宝,再加上你在孕后胃口欠佳,这样很容易造成孕妇营养摄入量不足的问题,从而导致脱发、头发干枯等现象的出现。

  但孕妈妈们不用担心,这只是一种暂时性的脱发现象,以后还可以慢慢恢复的,不要着急也不要去 治疗 ,只要注意营养即可。

  如果你不是长期患病或膳食不合理的话,请尽量在你的饮食中加入富含以下营养的食物:

  a. 复合B

  b. 生物素(要安全的,口服的,还要适量的)

  c. 维他命C

  d. 维他命E(在数量不超过RDA时是安全的)

  e. 锌(口服时适量有可能是安全的,但过量时就要注意安全了)

  即便如此,爱美的准妈妈孕期护发也要注意:

  梳头不要太频繁,使劲儿拉拽只会让你的头发更容易掉落。洗头时要用温和的洗发水洗发。做头发时,例如染发或时需要谨慎。因为孕期与平常不同,你的头发可能会对需要使用的化学制品产生不同的反应,所以孕期烫发能免则面

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