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秋季吃桂圆会上火吗?秋季桂圆吃多了有什么后果?[图]

2019-10-21 21:58:07来源:励志吧0次阅读

桂圆是一种性温的食物,有很好的养生效果,能补中益气,很多中老年人都特别喜欢吃,还有很多女性为了滋补身体会经常吃桂圆是一种性温的食物,桂圆是一种性温的食物,但是可以直接吃,也可以煮粥煮汤吃,那秋季吃桂圆会上火吗?秋季桂圆吃多了有什么后果?

1、秋季吃桂圆会上火吗

桂圆成熟季秋季吃桂圆吃多了会上火。

桂圆是一种性温的食物,平时过多食用都会导致上火的情况出现,而且秋季本身季节燥热,再食用性温的桂圆会加重上火的症状,因此秋季吃多了桂圆会上火。

2、吃多了有什么后果

(1)唇干舌燥

秋季本身有着燥热之气,空气干燥,湿度减小,在食用燥热,甜腻的桂圆时,口腔中水分减少,会出现唇干舌燥的情况。

(2)皮肤干涩

秋季天气干燥、晴朗,长时间不下雨导致湿度减低,皮肤表层的水分挥发较快,再加上食用桂圆导致体内燥气提升,体内水分减少,会出现皮肤干燥的情况。

(3)干咳无痰

秋季空气干燥,吸入肺部会带走肺部水分出现干燥的情况,桂圆性温,食用导致肺火旺盛,容易出现干咳无痰的现象。

3、吃桂圆上火怎么办

(1)喝去火去燥的饮品

秋季上火有一定的原因是因为太过干燥,因此在将获得同时需要补充一些水分,喝清热降火的凉茶或者清热降火的水果打的果汁,既补充了水分,又能清热降火。

(2)吃去火去燥的食物

日常生活中有很多具有清热降火润肺的食物,如冬瓜、苦瓜、丝瓜等,在秋季上火的时候食用可以降低体内的燥热之气,有清火去燥的作用。

(3)吃降火药

严重上火会导致身体不适的感觉较重,此时就需要食用一些降火的药物,来快速清热去火,一般效果很好,常见的降火药有:牛黄解毒片、板蓝根颗粒、黄连上清片等。

4、怎么吃桂圆不易上火

(1)适量食用

秋季本身季节燥热,较为容易上火,因此此时食用桂圆需要控制食用量,一次吃4、5粒桂圆就可以,多吃燥热很重不利于健康。

(2)与降火物泡茶

秋季天气干热,平时就应该在饮食上注意食用一些清热降火的食物,因此可以将5粒桂圆和杭白菊、莲子心等成分一起煮茶喝,这样既食用了桂圆,又不容易上火。

5、小孩多大可以吃桂圆

三周岁之后的小孩可以稍稍食用一些桂圆。

小孩过小的时候体质发育不完全,容易被食物影响,而且肠胃发育也不完全,食用桂圆这种糖分含量很高的食物容易导致消化不良,对身体不利。

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