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男人如何保持性能力?保护生殖健康要注意什么?[图]

2019-12-04 12:48:46来源:励志吧0次阅读

如果男人在床上“不行”,那么影响的不仅仅是夫妻的性生活体验,更主要的是会对男性的性心理造成极为严重的打击,而最终对夫妻感情会造成严重的负面影响,所以男性朋友一定要重视自己性能力的锻炼和养护。那么男人如何保持性能力?保护生殖健康要注意什么?

1、男人怎么做

男人们平时穿的内裤都是五花八门,什么样的都有,不要穿聚酯内裤,因为聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在丁丁组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。

男人平时一定要保持好睾丸的温度,一定要低于自己的本身的体温,平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5——7分钟。当然也可以用"烟灸法",即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次,可提高男人的性生活。

所以,男人一定要在生活中的细节中注意,经常穿些宽松的内裤,一定要保持睾丸的温度,防止因为温度过高影响男人的性生活质量,加强自身体能的锻炼,可以看些刺激的东西,使自己的雄性激素分泌加强,使自己的器官得到好的发挥。

2、改善方式

运动有益身心,人人都知道,不过真正坚持下来的能有几个呢?除了晚上的垫上运动,很多都市人的运动方式就只有挤车和冲咖啡了。然而,如果你不想未老先衰,或者晚上想有上佳表现,适当的运动是很重要的!

(1)增强心肺,长保欲望

如果女士想你的伴侣性能力增强,或者做爱时气势磅礴,就应该多鼓励他做运动。

根据医生建议,男士们做适量运动,例如游泳、跑步、做健身等,都可以增强心肺功能,促进血液循环。新陈代谢正常,精神自然爽利。

但大家不要误会--正常,不代表做爱会持久,但至少可以保持正常欲望啦!

(2)血液循环防性冷感

男人多做运动,可以增强欲望,而女人则可以令血液循环加快--有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。

欧美多份女性医学报告指出,平日定时做运动的女性,出现性冷感的机会比不做运动的少七成,主要是由于血液循环,可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触,自然就会兴奋,哪里会有性冷感呢?

(3)足够营养,增持久力

男女习惯了适当运动,自然胃口大增。这个时候,就要摄取足够的营养去补充体力。

据一些中医表示,腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外,在日常饮食方面,三餐不宜吃得过饱,应保持七成饱的状态,这样可以长期精神爽利,且高度集中,有助提升性兴奋及女性快感。

(4)运动过量,变性无能

虽说,运动有很多好处,但同房不能过多过剧,一旦过量,就会有反效果。同样,运动也不能过量。跑步或游泳过分激烈,就会拉伤筋骨,而且还会影响同房。

做运动必须量力而为,并非所有运动都适合每一个人,例如举重,如果没受过专业训练就举得太重,只会损害身体,很容易拉伤肌肉。一旦重要部位受损,极大机会引发性无能,到时变有心无力就惨了。

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